当健身成为一种生活方式

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□吴 晨

　　最近在健身房里，我发现了一件很有趣的事情。健身房里不仅有身材赛过宁泽涛的鲜肉帅哥，还不乏热爱生活的大伯大妈们。健身，这个10年前的时髦词儿，如今已俨然成为了一种必不可少的大众生活方式。
　　瑜伽房里，除了有爱好健身的小姑娘，还有不少想要保持健康和塑造形体的大妈小媳妇们。大家练习着各种瑜伽姿势，不仅体态姣好，而且做起动作来也是有板有眼的。从最常见的肩膀转动式、蜂雀式、颈部练习等关节运动，到夕阳式、单腿交换伸展式等各种前弯姿势；三角伸展式、风吹树式等各种侧弯姿势; 轮式、弓式等各种后弯姿势，此外还有扭转姿势、倒立姿势、放松姿势等各种基本姿势，无不技艺娴熟。课间闲聊，谈一会瑜伽练习中获得的感悟，说一下瑜伽练习中发生的故事，不时一阵欢笑，闹成一团，看来这些人都是瑜伽房里的常客啊！
　　“这节瑜伽课后，还有一节肚皮舞课，也是蛮好玩的，你们要不要去一起试试？”一位热情的大妈向我们推荐。在大妈的鼓励和邀请下，我们几个小伙伴一起感受了一堂妖娆的肚皮舞课。伴着音乐，跟着老师一起舒展四肢，扭动身体，偶尔遇上几个让人有点小害羞的小动作，身体就会微微僵硬一下。不过随着练习越久，大家也是愈加放开，一起体会肚皮舞的魅力，汗水挥洒间，动作也是愈发自然。短短的一节课，我就已经深深地爱上了这个地方。原来的“四肢不协调”、“舞蹈细胞匮乏”等借口早就被抛到九霄云外。
　　渐渐的，下班后到健身房里去流流汗，成了一个习惯。上上瑜伽课，燃烧掉在办公室里囤积了一天的脂肪；跳跳肚皮舞，想象自己随着音乐穿越到了古老的埃及；或者只是去跑跑步，让自己的身体在运动中变得越来越年轻。
　　现如今健身这项活动已经发展到随处可见，我们完全不用担心找不到合适的场地锻炼，不仅各种健身俱乐部的广告漫天飞舞，就连公司也配备了专业的健身器材。只要有健身的心，随处都可以找到场地。
　　当健身成为一种生活方式，它就已经不再是一种负担，而变成了一种需要，我期待我身边的同事、朋友也能跟我一样，一起参与到健身中来，让健身成为我们生活的一部分，享受到健身的乐趣！

千层浪

嘿嘿，公司里有健身房，我们每天都要去健身，已成习惯

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我要这一页都是我的名字

xezjr

言行合一、超越有无、言语道断、究竟圆满的科学性、实践性、指导性了。